Coach Jovi

Myofaszail Release - Der Innere Halt - Unsere Faszien

Wie unser Bindegewebe uns stärkt aber auch Schmerzverursacher sein kann, in Theorie und Praxis mit Schwerpunkt auf der Praxis.

U.a. klären wir, wann, warum und wie der Einsatz einer Foam Roll Sinn ergibt, und natürlich auch wann nicht - wie der tatsächliche Wirkmechanismus dahinter aussieht uvm... Auch kommen Tools wie der Lacrossball zum Einsatz und es werden u.a. die effizientestes Techniken und Anwendungsmöglichkeiten rund um das Training und zur Implementierung mit Kunden und Gruppen besprochen - Schwerpunkt Schultergürtel & Optimierung der Schulterfunktion.

Es geht darum zu verstehen wie bestimmte Tools funktionieren und wie man sie am besten in das Training integriert. Ebenso im Programm: effiziente Hands-On-Techniken für den Hals-Nacken-Bereich, den Unterschenkel, das Knie, die Hüfte als auch den Rücken --> bezogen auf unterschiedliche Schwerpunkte die auch Gruppenspezifisch variieren können.

Der Workshop ist geeignet für:

- jeden, der mehr über die Funktionsweise des Fasziales Systems wissen möchte und wie dieses Wissen in das Training integriert werden kann
- der seine Leistung optimieren möchte

- für Athleten,Physiotherapeuten, Sportstudenten, Bodybuilder, Sportwissenschaftler, Personaltrainer, Athletiktrainer Fitnessinteressierende und jeden der seine Leistungsfähigkeit fördern möchte

Referent:

Daniel Ebert, Sportwissenschaftler, Referent & Ausbilder, Fitness-A-Lizenz-Trainer, Myofaszial Release Practitionier
- Inhaber von Intelligent Coach
- 3-facher deutscher Meister im Kraftdreikampf (2013/2015/2016)
- Weltmeister in der Kniebeuge 2013
- Europameister 2015 im Kreuzheben
- Euromameister 2016 in der Kniebeuge
- RF Master Strength Coach
Mehr Infos zu Daniel Ebert HIER http://www.intelligentcoach.de/portrait/

Inhalte:

Theorie ca. 3h:
- Das Fasziengewebe verstehen lernen, Anatomie & Basics
- Die Belastung bestimmt die Form - wie adaptiert fasziales Gewebe am besten?
- unspezifische Rückenschmerzen - neues aus der Forschung & Lösungen
- Studienlage - Evidenz Myofaszial-Release 
- Studienlage - Myofasziale Leitbahnen und deren Evidenz

Praxis ca. 4h:
- Abläufe bei Schulter- & Hals-Nacken-Problemen
- Abläufe bei Hüftschmerzen & unteren Rücken-Problemen
- effiziente Quick-Tools aus der Praxis
- Fragen & Antworten
detailliertes Handout, in Farbe, für jeden TN

Wann:

Sonntag 07.Mai 2017

Uhrzeit: 

10:00 - 17:00 hr mit mehreren kleinen 5-minütigen Pausen

Wo:

WarehouseGym, Hansstraße 13, 49205 Hasbergen/ Osnabrück

Fragen direkt per E-Mail an js@whgym.de